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肩こりや腰痛にも対応できるストレッチを大阪でサポート

「ストレッチ」や「筋膜リリース」が重要で必要な理由

筋肉や筋膜の萎縮や癒着がコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なうと辛い「肩こり」や「腰痛」を引き起こす原因にもなります。
また、リンパの流れが悪化し、「むくみ」の原因にもなりますので、ストレッチや筋膜リリースで筋肉の柔軟性を増す事は様々な身体の不調が改善される期待ができます。
病院や整体・整骨院などに通わなくても良い、身体づくりを一緒に目指してみませんか?

ストレッチとは…

筋肉の柔軟性を上げ、疲労回復にも効果が期待でき、疲れにくい身体にする事や、関節などの可動域を広げ、トレーニングでのケガを防ぐ効果もあるので運動をする時は必ず必要と言われています。ストレッチで身体をほぐす事で筋肉や腱が伸びるので関節への負担を減らし、「肩こり」や「腰痛」を緩和、改善させる事ができます。

腱膜リリースとは…

筋膜とは筋肉を包む膜の事で組織を支える第二の骨格と言われています。この膜を柔らかくほぐす事で痛みやコリの改善が見込める事と、筋肉の柔軟性も増すので、普段使っていない筋肉を使えるようになり、同じ動作でもより多くの刺激を身体に与える事が出来ます。GOAL ZEROでは筋膜の吸引とマッサージを行う最新機器「メディセル」を使用しより効率的に改善できます。

拠点を構えている大阪でストレッチのアドバイスを実施しています

会員様にとってどのようなサポートを行うのがベストであるかを常に考え、コンディショニングやボディメイクのプランを作成しています。痩せたい方や筋肉量をアップさせたい方は多くいらっしゃいますが、全員が同じ方法で目標を達成できる訳ではありません。一人ひとりの体質や年齢などを考慮しながら最短で理想の体型を手に入れられるようサポートいたしますので、これまでに挫折してしまった方も安心してスタートできます。

また、数々のトレーニングを行ってきた元プロサッカー選手がパーソナルトレーナーですので、適切なフォームを分かりやすくお伝えできるのも大きなメリットです。運動不足の改善や生活習慣病の予防をお考えの方ももちろん大歓迎ですので、ぜひご要望をお伝えください。多種多様な方からのご相談をお待ちしています。

筋膜リリースとストレッチにより大阪で高評価を頂戴しています

近年耳にすることが多くなった筋膜リリースは、手技による施術と機械を用いた施術に分かれます。最新のメディセル用機器を導入していますので、マシンによる施術を受けたい方も安心してご利用いただけます。メディセルは皮膚を適切な圧力で吸引することにより、筋膜をスピーディーにリリースできるのがポイントです。

また、筋膜のケアと同時に身体の柔軟性を高めるサポートも行っており、多くの会員様から高い評価を頂戴しています。普段使用していない筋肉を大きく伸縮させることにより、適切な刺激を与えます。筋力トレーニングよりも強度が低い為、運動習慣のない方や女性でも気軽にスタートできるのが嬉しいポイントです。シニア世代の会員様も多くいらっしゃいますので、まずは気軽に足を運んでみませんか。

元プロサッカー選手が大阪で適切なストレッチをお教えいたします

「パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーナーと馬が合うか心配」となかなかジムに通えない方は少なくありません。一人ひとりの会員様を優しくサポートし、着実にボディメイクを進められるよう心掛けていますので、初めてジムに通われる方も安心してお問い合わせください。まずは理想とする体形や目標などを明確にし、それに併せてボディメイクのプランをご提案いたします。トレーニングや柔軟体操を行う上で分からない点などは気軽にご質問いただけます。

また、プロサッカー選手として活躍していた経験を活かし、身体の構造に基づいたコンディショニングを実施しています。筋膜リリースなどの施術にも長けていますので、「肩こりや腰痛がひどい」とお困りの方にも最適です。もちろん、施術のみを受けたい方も大歓迎です。